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ストレッチを始めました - 2月25日の記録

2010年2月25日 20:46
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

あまりにも運動する機会がないので、これではよくないと1日5分ほどのストレッチを取り入れました。今のところ、楽しく続けています。
こういった地道な運動は、目に見える成果としては現れないかもしれません。ですが、何もしないよりはずっといいはずなので、無理のない範囲でやっていきたいと考えています。

2月25日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  卵焼き
  ハヤシライス
【夕食】
  豚肉と白菜のピリ辛炒め（豚こま切れ肉、白菜）
  大豆のポークビーンズ風（水煮大豆、たまねぎ）
  ご飯、みそ汁（しいたけ、わかめ）
【その他】
  チョコレート6個
  ナッツボン10個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.0kg（↑）
  体脂肪率：24.5％
  お通じ：なし

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