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夕食メニューをパパっと決める秘訣 - 2月22日の記録

2010年2月22日 20:09
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Category :
ダイエット記録（2010年）

私は、前日の夕方には翌日の夕食メニューをあらかた決めてしまいます。そのために役立っているのが、このブログです。
ご覧の通り、このブログは日記とその日に食べたものが書かれていますが、食べる予定のものを前の日に考えておくのです。そうすれば、ギリギリになって「あ～、今日は何作ろう...」とあわてることはなくなるのです。
簡単にできることなので、だまされたと思って一度お試しくださいね。

2月22日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  青梗菜と豚肉のごま油炒め（豚こま切れ肉、青梗菜）
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  韓国風すき焼き（豚こま切れ肉、たまねぎ、えのき）
  小松菜の煮びたし（小松菜、油揚げ）
  ご飯、みそ汁（白菜）
【その他】
  チョコレート5個
  ナッツボン5個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.8kg（↑）
  体脂肪率：25.7％
  お通じ：なし

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私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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