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久しぶりに、食べちゃいました - 2月21日の記録

2010年2月21日 21:15
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Category :
ダイエット記録（2010年）

この半月ほどおやつを食べていなかったのですが、今日はちょっと食べてしまいました。罪悪感は特になく、予想より長い期間「おやつなし」が続けられたことに、むしろ満足しています。
でも、久々に食べるおやつは、思ったほどおいしくなかったのが不思議です。どうしてだったのでしょうか？

2月21日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  エビピラフ
  納豆ご飯
【夕食】
  青梗菜と豚肉のごま油炒め（豚こま切れ肉、青梗菜）
  切干大根のハリハリ漬け（切干大根、にんじん）
  ご飯、みそ汁（じゃがいも）
【その他】
  ナッツボン4個
  チョコレート4個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.4kg（↑）
  体脂肪率：25.1％
  お通じ：なし

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