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しばらく食欲がなかったのですが - 2月20日の記録

2010年2月20日 21:26
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Category :
ダイエット記録（2010年）

少しずつ「食べよう」という気に、なってきました。あまりにも食べないと体がおかしくなりますから、本当はこれくらいでちょうどよいのでしょう。
ですが、私はある程度のストレスを感じると、それを解消するために食べることに走る傾向があるので、くれぐれも食べすぎには注意したいものです。

2月20日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉とキャベツの蒸し煮（豚こま切れ肉、キャベツ、エリンギ）
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  ご飯
【夕食】
  鶏肉と白菜の中華風あんかけ（鶏ムネ肉、白菜）
  切干大根のハリハリ漬け（切干大根、にんじん）
  ご飯、ベーコンとキャベツのコンソメスープ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.3kg（↑）
  体脂肪率：26.4％
  お通じ：あり

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