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お弁当を忘れて行ったので - 2月19日の記録

2010年2月19日 20:39
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Category :
ダイエット記録（2010年）

今朝は普段より少し早めに仕事に出かけたダンナ。あわてていたのか、お弁当を忘れて出かけました。
食べないともったいないので、昼・夕と2回に分けて私が食べました。お弁当箱に入っている時は大した量には見えないのに、実際におなかに入れると相当の量でした。
「もしかしてお弁当多すぎ？」と疑問に思ったので、今度聞いてみます。

2月19日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  卵焼き
  ご飯
【夕食】
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  卵焼き、豚肉の炒め物、白身魚のフライ
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.1kg（↓）
  体脂肪率：26.2％
  お通じ：あり

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