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お菓子をやめると、何と！ - 2月16日の記録

2010年2月16日 20:53
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Category :
ダイエット記録（2010年）

この1週間、意識しておやつを断っていました。その結果、何と便秘に効果がありました。2、3日おやつを食べなかったことはよくあるのですが、これほど長期にわたって食べなかったことはなかったので、分からなかったのですね。
先週末の胃腸炎からも復帰してきたし、しばらくはおやつなしを続けたいですね。

2月16日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚キャベツ（豚こま切れ肉、キャベツ）
  さつまいものさっと煮（さつまいも）
  ご飯
【夕食】
  鶏のさっぱり煮（鶏手羽元、卵）
  さつまいものさっと煮（さつまいも）
  ご飯、キャベツとベーコンのコンソメスープ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.8kg（↑）
  体脂肪率：26.6％
  お通じ：あり

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