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息をつめている - 2月15日の記録

2010年2月15日 20:28
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Category :
ダイエット記録（2010年）

最近気がついたのですが、私の呼吸が以前より明らかに浅くなっているのです。一体いつからなのでしょうか...
なので、時々ため息に似たような深い息をついていたり、息苦しくなったりしています。何だか息をつめて生活しているようです。
意識して深呼吸、しないとね。

2月15日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  じゃがいもと豚こまのバターしょうゆ煮（豚こま切れ肉、じゃがいも）
  大根の煮物（大根）
【夕食】
  豚キャベツ（豚こま切れ肉、キャベツ）
  さつまいものさっと煮（さつまいも）
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.6kg（↓）
  体脂肪率：27.0％
  お通じ：あり

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