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気晴らしに - 2月14日の記録

2010年2月14日 21:33
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Category :
ダイエット記録（2010年）

ここ数日感じている重苦しい気分が少しでもよくなればと、お買い物に行ってきました。こういう時は、ゆったりとした気分でお買い物ができるデパートに限ります。
久しぶりにおなじみのデパートへ出かけ、必要だった物を3品ほど買ってきたものの、暗い気持ちは変わらないまま。食事も楽しくないし、お買い物も効果なしのようです。
これは、かなり根っこが深いようです...

2月14日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉と大根のみそ煮（豚こま切れ肉、大根、にんじん）
  ご飯
【夕食】
  じゃがいもと豚こまのバターしょうゆ煮（豚こま切れ肉、じゃがいも）
  れんこんの土佐煮（れんこん）
  大根の煮物
  ご飯、みそ汁（にんじん、大根）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.9kg（→）
  体脂肪率：26.8％
  お通じ：なし

おすすめアイテム

ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。

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大切に使えば5年、10年と長く使えます。

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このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。

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