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体の調子を崩しているようです - 2月13日の記録

2010年2月13日 21:21
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Category :
ダイエット記録（2010年）

今週は怒涛のように過ぎていったので、きっと体も疲れていたのでしょう。ここにきて胃腸の調子を、完全に崩してしまいました。
私の住んでいる地域では、こんな時期に感染性の胃腸炎が流行しているので、もしかしたら私もそうなのかもしれません。無理せず休養に努めたいと思います。

2月13日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鶏肉のクリーム煮（鶏ムネ肉、にんじん、ほうれん草、たまねぎ）
【夕食】
  豚肉と大根のみそ煮（豚こま切れ肉、大根、にんじん）
  れんこんの土佐煮（れんこん）
  ご飯、たまねぎとわかめの中華スープ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.9kg（↓）
  体脂肪率：27.2％
  お通じ：あり

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