Home > ダイエット記録（2010年） > 「ヨジラー」 - 2月5日の記録

「ヨジラー」 - 2月5日の記録

2010年2月 5日 21:56
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

朝4時に起きて活動を開始する方のことを「ヨジラー」と呼ぶそうです。私自身は、娘が6時に起きてくるため5時には起きているように心がけています。
ですが、「「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！」という本を読んで、もう少し早く起きてヨジラーの仲間入りをした方がいいのでは、と考え始めています。目覚まし時計さえセットすれば、起きることはおそらく可能です。
そんな私にとって最大の障害は、私が横にいないと絶対に起きてくる息子くんですね。起こすわけにはいかないし、どうしたものだか（笑）。

2月5日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉とじゃがいものごまみそ煮（豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ）
  卵焼き
  カレー
【夕食】
  韓国風豚焼き肉（豚こま切れ肉、たまねぎ）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  ご飯、じゃがいもとわかめのコンソメスープ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.5kg（↓）
  体脂肪率：28.6％
  お通じ：あり

おすすめアイテム

ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

⇒ 口コミレビュー
有元葉子
鉄エンボスフライパン
「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。

⇒ 口コミレビュー
リネン100%キレイ色キッチンクロス（リネンショップテイセン）
使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。

⇒ 口コミレビュー
ヌメ革よこトートS（株式会社土屋鞄製造所）
このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。

⇒ 口コミレビュー