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環境が大きく変わりそうです - 2月3日の記録

2010年2月 3日 20:33
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Category :
ダイエット記録（2010年）

ここ8年ほど、私自身の立場が大きく変わることはありませんでした。ですが、いつまでも変わらずにいることはないわけで、この春からは私を始めとして家族全員に変化が訪れることになりそうです。
私がやりたいことを追い求めるための変化なので、できるだけ変化は最小限に、ストレスをあまり感じることのないようにしたいものです。

2月3日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鶏肉と小松菜の塩炒め（鶏ムネ肉、小松菜、たまねぎ）
  卵焼き
  たらこスパゲティ
【夕食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  プチトマト、ブロッコリー
  巻き寿司、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  ピーナッツチョコレート5個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.4kg（↓）
  体脂肪率：27.7％
  お通じ：あり

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