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それは呑み過ぎです - 1月30日の記録

2010年1月30日 21:33
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Category :
ダイエット記録（2010年）

今日のお昼に、久しぶりにと献血に出かけたダンナ。ですが、献血した割には明らかに早い時間に帰宅しました。
途中で気が変わったのかと思ったら、「献血させてもらえなかった」とのこと。どうやら貧血気味だったようです。
原因は分からないと言っていたのですが、私にはハッキリと分かります。それは「呑み過ぎ」です。この機会に、少し酒量を控えてほしいものです。

1月30日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鶏肉と白菜のあんかけ（鶏ムネ肉、白菜）
  牛丼
【夕食】
  豚肉と大根のみそ煮（豚こま切れ肉、大根、にんじん）
  じゃがいもの煮物（じゃがいも）
  ご飯、みそ汁（白菜）
【その他】
  チョコフレーク3/4袋
  ピーナッツチョコレート8個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.2kg（↑）
  体脂肪率：27.2％
  お通じ：あり

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