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さすがにヤバいと思ったので - 1月29日の記録

2010年1月29日 20:18
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

今日は「おやつなしデー」として、おやつを戸棚の奥に隠して1日を過ごしました。「1日だけ」と思うと、人間は意外と我慢できるものです。ゴールがはっきりしているからでしょうね。
問題は、この方法では1日しか我慢できないこと。継続したいダイエットの手法としては向かないですね。

1月29日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ツナとにんじんのきんぴら風（ツナ、にんじん）
  卵焼き
  スパゲティカルボナーラ
【夕食】
  鶏肉と白菜のあんかけ（鶏ムネ肉、白菜）
  じゃがいもの煮物（じゃがいも）
  ご飯、みそ汁（油揚げ、わかめ）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.0kg（↓）
  体脂肪率：27.2％
  お通じ：なし

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