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明日は更新をお休みします - 1月20日の記録

2010年1月20日 20:59
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

明日は以前お話しした試験を受けに行きますので、更新をお休みさせていただきます。去年の終わり頃から更新する時間が上手に取れなくて、ちょっと悩んでいます。
また更新できないことがあるようなら、携帯電話からの更新にチャレンジしてもいいのかもしれませんね。ダイエットブログは毎日きちっと更新することで、意味のあるものになりますから。

1月20日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ツナサンドイッチ
  サラダ
【夕食】
  さわらの塩焼き（さわら）
  れんこんの土佐煮（れんこん）
  ご飯、みそ汁（大根、たまねぎ）
【その他】
  菓子パン2個
【プーアール茶】
  0ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.6kg（→）
  体脂肪率：25.5％
  お通じ：あり

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