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幸せになるために - 1月19日の記録

2010年1月19日 20:36
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Category :
ダイエット記録（2010年）

近頃「幸せ」について、色々と考えています。いくら私が心地よくても、周囲の人に嫌な思いをさせていたのでは、幸せとは言えませんから。
私の発する言葉、ひとつひとつの行動に、年々重い責任が課せられているように感じられてなりません。これも、歳を重ねたことによる感じ方の変化なのでしょう。
逃げずに立ち向かっていきたいと、思います。

1月19日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  大根と豚肉の甘辛煮（豚こま切れ肉、大根）
  ウインナー、卵焼き
  スパゲティカルボナーラ
【夕食】
  鶏肉と野菜・きのこのソテー（鶏ムネ肉、キャベツ、たまねぎ）
  れんこんの土佐煮（れんこん）
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.6kg（↑）
  体脂肪率：25.8％
  お通じ：あり

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