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最近の昼食事情 - 1月17日の記録

2010年1月17日 22:09
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Category :
ダイエット記録（2010年）

ずっと専業主婦をしていると、どうしても1人で済ませる昼食は簡単なもの、ワンパターンなものになりがちです。なので、せめて簡単でも色々なものを食べるように、考えるようになりました。
ですが、最近はそれがちょっと行きすぎているようで、レトルトものや外食の機会が増えてしまいました。これでは健康のためにやっているのか、単なる楽しみのためなのかがよく分かりません。
いっそのこと、自分用のお弁当でも作った方がいいのかもしれませんね。

1月17日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  じゃがいもとにんじんの煮物（じゃがいも、にんじん）
  牛丼
【夕食】
  豚肉と白菜の中華風炒め（豚こま切れ肉、白菜）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  ご飯、みそ汁（じゃがいも）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.1kg（↑）
  体脂肪率：27.5％
  お通じ：なし

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