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一発勝負！ - 1月15日の記録

2010年1月15日 20:32
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2010年）

実は私、来週の金曜日にある重要な試験を控えています。その試験科目には、専門性を生かしたプレゼンテーションがあるのです。
お仕事をしていた頃はプログラマーだったため、人前で話すことがまったくありませんでした。そんな私が何の因果か、こんな試験を受けることになるとは、本当に人生は分かりません。
どうなるかは分かりませんが、今の私にできる精いっぱいのことをやり遂げてこようと思います。

1月15日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  ごま風味の焼き肉（豚こま切れ肉、たまねぎ、もやし）
  こんにゃくの煮物
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉と青菜の甘辛炒め（鶏ムネ肉、小松菜、たまねぎ）
  じゃがいもとにんじんの煮物（じゃがいも、にんじん）
  ご飯、ベーコンとわかめの中華風スープ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.4kg（↑）
  体脂肪率：27.1％
  お通じ：なし

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