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いつの間にか... - 1月7日の記録

2010年1月 7日 20:41
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Category :
ダイエット記録（2010年）

今日の昼食であったことです。冬休み中の娘と息子くん、私の3人で食べていたのですが、スパゲティを出した娘の食が進みません。どこか体調が悪いのかと思って聞いたところ「辛いの～」とのこと。半分くらい食べたところで終了となりました。
仕方がないので残りは私が食べたものの、自分の分はすでにおなかの中。心を鬼にして食べないのは、本当に難しいものです。

1月7日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  さつまいものさっと煮（さつまいも）
  卵焼き
  納豆ご飯
  スパゲティカルボナーラ
【夕食】
  豚キャベツ（豚こま切れ肉、キャベツ）
  がんもどき
  ご飯、にんじんとじゃがいもの中華風スープ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.1kg（↓）
  体脂肪率：27.5％
  お通じ：なし

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