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逃げている... - 12月26日の記録

2009年12月26日 21:20
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2009年）

この1週間というもの、あることから逃げだしたくて、食べ物を口にすることで気を紛らわせてきました。自分で分かっているだけに、止められないのが悔しかったのです。
でも、今日になって少しずつ落ち着いてきたようで、それほど食べなくても大丈夫になってきました。この調子で元の状態に戻したいものです。

12月26日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  大根と鶏肉の甘辛煮（鶏ムネ肉、大根）
  スパゲティペペロンチーノ
【夕食】
  豚たま丼（豚こま切れ肉、小松菜、卵）
  ご飯、みそ汁（大根、にんじん）
【その他】
  シュークリーム1個
  クッキー5枚
  チョコレート3個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.4kg（↑）
  体脂肪率：26.3％
  お通じ：なし

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