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せっかく出向いたのに - 12月12日の記録

2009年12月13日 13:16
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ダイエット記録（2009年）

昨日の午後、整形外科を受診しようと病院に行ってきました。なのに、昨日は病院の休診日だったようで、そこにはがらんとした建物があるだけでした。
よく確認しなかった私が悪いのですが、その病院は休診日が分かりにくくて、同じ失敗をしたのはこれが初めてではないのです。時間の無駄だから、気をつけないと...

12月12日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  菓子パン3個
【夕食】
  じゃがいもと鶏肉のしょうが煮（鶏モモ肉、じゃがいも、たまねぎ）
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  まんじゅう2個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.6kg（↑）
  体脂肪率：24.8％
  お通じ：なし

お昼に食べようと菓子パンを買ってきたところ、砂糖がかけられているものばかりになっていました。何も考えていなかったので、帰ってきてがっかりです。
どうせ食べるなら、色んな種類を食べたかったなぁ。

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