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自己啓発のために、使える時間は？ - 12月10日の記録

2009年12月11日 10:35
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Category :
ダイエット記録（2009年）

フランクリン・プランナーの使い方に沿って、「1日のうちで何に、何分使っているか」を計算しました。私としては本を読んだり自分のことを考える時間を、十分に取っているつもりでした。
なのに、それ以上に家事や育児に時間を取られていることが、分かってしまいました。その時間は思っていたより多く、「主婦業って、やっぱり大変」と、再認識です。
この状態でお仕事を始めたら、自分のことを考える時間は、全然なさそうです。

12月10日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  卵焼き
  スパゲティカルボナーラ
【夕食】
  青梗菜と豚肉のごま油炒め（豚こま切れ肉、青梗菜）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  にんじんの甘煮
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（じゃがいも）
【その他】
  食パン1枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.6kg（↑）
  体脂肪率：25.6％
  お通じ：あり

ヨーグルトを食べると、毎日のようにお通じがあることが分かってきました。それも、とても気持ちよくやって来るので、しばらくはこれに頼ってみようかなと思うくらいです。
でも、これが効果的なのはいつまでかなと思うと、ちょっと怖い気もします。

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