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電車に揺られて - 12月９日の記録

2009年12月10日 10:26
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Category :
ダイエット記録（2009年）

平日に車がない生活になって、もう1年になります。その間に、すっかり「自転車 + 電車」を活用することに慣れました。
昨日はのんびり電車に乗って1時間あまりの場所まで、セミナーを受講するために出向きました。以前なら車で30分ほどだったので、隔世の感があります。
でも、これはこれでゆったりとした、楽しい時間なんですけどね。

12月９日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  えびフィレオ
  アイスカフェオレ
【夕食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  ブロッコリーの塩ゆで
  ご飯、みそ汁（白菜）
【その他】
  チョコレート1粒
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.4kg（↓）
  体脂肪率：23.8％
  お通じ：あり

昨日の昼食にと、外出先でマクドナルドに入りました。息子くんを妊娠するまではセットメニューをペロリ、妊娠中は何とか完食。それで、現在は単品のバーガーと飲み物だけで、もうおなかがいっぱいです。
それほどおなかにたまらないと思われるエビですら、食べ切るのがやっとだなんて、人間変われば変わるものです。

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