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急に、寒くなりました - 12月７日の記録

2009年12月 8日 10:17
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Category :
ダイエット記録（2009年）

昨日は先週までのポカポカ陽気とは打って変わって、とても寒い1日でした。なので、あわてて一番寒い時の装備を引っ張り出して、お洗濯に忙しく過ごしました。
ですが、本来12月ともなれば、気候はこんなものだったはず。地球自体が、私が子供だった頃とはまったく違ってしまっているのでしょうか？

12月７日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  さつまいものさっと煮（さつまいも）
  卵焼き
  明太子スパゲティ
【夕食】
  豚キャベツ（豚こま切れ肉、キャベツ）
  さつまいものさっと煮（さつまいも）
  らっきょう
  ご飯、ベーコンとえのきのコンソメスープ
【その他】
  リッツビッツチーズサンド4枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.8kg（↓）
  体脂肪率：25.6％
  お通じ：あり

3日もお通じがなかったので、昨日の朝食にヨーグルトを食べました。最近、困った時にヨーグルトを食べることで、比較的いい確率でお通じが来ます。
でも、もしかしたら私のおなかはヨーグルトに弱いのかもしれません。

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