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3分の大切さを知る - 11月30日の記録

2009年12月 1日 12:17
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Category :
ダイエット記録（2009年）

フランクリン・プランナーの使い方の1つに、「その日にやるべきことを、優先順位をつけてリストアップする」というものがあります。スケジュール管理に近い部分なので、これは最初から取り入れています。
実際にするべきことを書いているわけですが、書くと「自分が今、何をするべきか」が、ハッキリと分かります。しかも、書いたことは3分とか5分で終わることばかりなことにも、気がついたのです。
細切れ時間とはいえ、大切に使わないといけませんね。

11月30日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  大根と鶏肉の甘辛煮（鶏ムネ肉、大根、にんじん）
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉と白菜のピリ辛炒め（豚こま切れ肉、白菜）
  がんもどき
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（大根、わかめ）
【その他】
  スナックパン1本
  まんじゅう1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.6kg（↓）
  体脂肪率：24.7％
  お通じ：あり

頭を忙しく働かせていると、自然と食べ物のことを忘れてしまう私がいます。せっかく高いお金を出してフランクリン・プランナーを投入したので、ダイエットにも役立つとうれしいですね。
「フランクリン・プランナーでダイエット」ができれば、いいなぁ（笑）。

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