- 2009年11月27日 09:27
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- ダイエット記録（2009年）
- Tag :
- 勝間和代 | 断る力
勝間和代さんの「断る力
実際に読んだ感想は、「ごく普通」です。めちゃくちゃすごいわけでも、叩かれるほどむごいわけでもなく、です。ただ、これまで勝間さんは文字にはしないご苦労が、多くあったのだろうなと感じました。
著書はたくさんあるので、興味を引かれる本があれば、また読みたいと思います。
11月26日の記録
【朝食】
食パン1枚
牛乳
【昼食】
鮭の塩焼き（生鮭）
納豆ご飯
【夕食】
豚肉と白菜のうま煮（豚こま切れ肉、白菜）
小松菜の煮びたし（小松菜、油揚げ）
らっきょう
ご飯、みそ汁（たまねぎ、わかめ）
【プーアール茶】
700ml
【体重・体脂肪率】
体重：47.1kg（↑）
体脂肪率：25.7％
お通じ：なし
自宅にいたにもかかわらず、昼間にバタバタしたので、おやつなしを達成できました。食べないと体も頭も軽くなって、やっぱり「いいこと尽くめ」です。
おやつって、余計なものなのだなと痛感します。
おすすめアイテム
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ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。
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鉄エンボスフライパン
「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。
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リネン100%キレイ色キッチンクロス（リネンショップテイセン）
使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。
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ヌメ革 よこトートS（株式会社土屋鞄製造所）
このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。
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