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やっと申請書を提出します - 11月23日の記録

2009年11月24日 09:50
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Category :
ダイエット記録（2009年）

ずっとしなければと思いながらそのままになっていた、エコポイントの申請書。昨日、息子くんがお昼寝している間にようやく作成しました。
「パソコンで作成できるのだから、すぐできる」とタカをくくっていたのが、すべての原因です。簡単にできることは、人間後回しにしてしまうのですね。
今日はこれから外出するので、後はポストに入れるだけです。

11月23日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  スパゲティカルボナーラ
【夕食】
  豚肉と大根のみそ煮込み（豚こま切れ肉、大根）
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  らっきょう
  ご飯、たまねぎとわかめの中華風スープ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.2kg（↑）
  体脂肪率：27.0％
  お通じ：なし

最近体重が増えすぎたので、元に戻すべく節制生活を送っています。昼食に食べたパスタも、ソースのカロリーが高いのでパスタの量は減らすなど、気を配っています。
ダイエットって、結局こうした日々のちょっとした気遣いが成果を分けるのだというのが、数年間ダイエットブログを続けてきた私の結論です。

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