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3ヶ月ぶりに - 11月22日の記録

2009年11月23日 10:51
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Category :
ダイエット記録（2009年）

やっと時間を作って、美容院に行ってきました。前回は8月の初めだったので、およそ3ヶ月ぶりとなります。
今回は担当してくださった美容師さんの納得がいくスタイルがなかなか完成しなかったようで、「最後の仕上げ」に30分もかかってしまう力作となりました。それだけ力を入れてくださった分、私も彼も満足のいくものができました。
そして、いつも思うのが「次回は2ヶ月以内に来よう」ということ。今回こそは、有言実行したいものです。

11月22日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  じゃがいもと豚こまのバターしょうゆ煮（豚こま切れ肉、じゃがいも）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  ご飯
【夕食】
  豚肉のしょうが焼き（豚こま切れ肉、キャベツ、もやし）
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
  シュークリーム1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.1kg（→）
  体脂肪率：27.6％
  お通じ：なし

一昨日の夜にめずらしく早寝した息子くんが、夜の10時ごろにぐずりだしたので、私も早めの就寝となりました。そのおかげか、昨日は体の疲れも取れてスッキリとした1日を過ごすことができました。
やっぱり「早寝早起き」しないと、ダメですね。

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