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禁断の手帳に手を出す - 11月21日の記録

2009年11月22日 13:20
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ダイエット記録（2009年）

1月始まりの手帳を使っている私、そろそろ来年の手帳を考える時期に来ました。実は今年使った手帳を使いこなせなかったので、来年用は新たなものを物色していたのです。
そして、来年はとうとう「フランクリン・プランナー」に挑戦することにしました。それも、来年からではなく、今すぐにです。今年が終わるまではトライアルセットのリフィルを使い、1月からは本製品に移行するつもり。
どんなパフォーマンスをたたき出すのか、今から楽しみです。

11月21日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉と大豆の煮物（鶏ムネ肉、大豆、にんじん、キャベツ）
  らっきょう
  ご飯
【夕食】
  じゃがいもと豚こまのバターしょうゆ煮（豚こま切れ肉、じゃがいも）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  ご飯、ベーコンとキャベツのコンソメスープ
【その他】
  森永エンゼルパイ1/2個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.1kg（↓）
  体脂肪率：27.4％
  お通じ：なし

昨日は昼食を食べすぎたので、おやつのエンゼルパイは息子くんと半分ずつ食べました。チョコレートが大好きになった息子くんが、少々心配です。
私のおやつはこれで終わりでしたが、彼はさらにビスケットを4枚食べて、ようやく終了。親子ともどもダイエット生活をした方が、いいかもしれません（笑）

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おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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