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本当は、いない方がいいんじゃない？ - 11月20日の記録

2009年11月21日 13:46
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Category :
ダイエット記録（2009年）

ウィークデイは、時間はバラバラですが実母がやって来ます。私がこなしきれない家事を手伝ってくれたり、留守番をお願いしたりと、とてもありがたく思っています。
ですが、何か用事があってこられない日もあるわけで、そんな日は日中は息子くんと二人っきりになります。とても大変だと思うのですが、意外とそうでもなくてのんびり過ごしてます。
気を使ってないつもりでも、何かが違うのでしょうね。

11月20日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  豚肉のともやしの中華風炒め（豚こま切れ肉、もやし、ほうれん草）
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉と大豆の煮物（鶏ムネ肉、大豆、にんじん、キャベツ）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（じゃがいも）
【その他】
  クッキー10枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.3kg（↓）
  体脂肪率：26.8％
  お通じ：あり

1日のうちのどこかでヨーグルトを食べると、お通じが来ることが多いのは、分かっているのです。でも、ついつい忘れたり、おなかいっぱいで入らなかったりと、毎日の習慣にするには道のりが長いようです。
かといって、朝食のテーブルに出すと息子くんに取られるので、それもできず。こっそり隠れて食べるしかないのか、私（笑）。

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