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冬場の湯たんぽ - 11月18日の記録

2009年11月19日 10:23
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Category :
ダイエット記録（2009年）

すっかり寒くなり、温もりがうれしい季節がやって来ました。そろそろ我が家でも、季節限定の湯たんぽが活躍を始めています。
この湯たんぽは寝る時にしか使えないものの、とっても大きくて暖かいので手放せません。でも、時々勝手に逃げていくのが困りもの。
今年もよろしくお願いしますね、「息子くん♪」

11月18日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉のくわ焼き（鶏ムネ肉、たまねぎ）
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  さばの塩焼き（生さば）
  ほうれん草のおひたし
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（たまねぎ、わかめ）
【その他】
  オレオクリームサンド4個
  食パン1枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.6kg（↑）
  体脂肪率：27.0％
  お通じ：なし

体についた余分なお肉が少なくなってくると、「今、体の中がどうなっているのか」が少しずつ分かるようになってきました。食べすぎで胃の中がいっぱいである、お通じがなくておなかが張っているといったことは、以前は全く分からなかったのです。
元からやせていらっしゃる方にとっては当たり前かもしれませんが、数年で体重を落とした私にとっては初めての体験ばかり。今まで何と自分の体について無頓着だったのかと、愕然としています。

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