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「お客様は、スマートですから」 - 11月15日の記録

2009年11月16日 10:25
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Category :
ダイエット記録（2009年）

生まれてこの方ずっと、ぽっちゃり街道まっしぐらだった私。「私は太っている」というセルフイメージが、しっかりと刻み込まれています。
ところが、昨日コートを買おうと入ったショップで、タイトルのような言葉を言っていただけたのです。こんなことは初めてで、本当にビックリしました。
こういうご褒美をもらえると、また頑張ろうって思えますね。

11月15日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉と白菜のあんかけ（鶏ムネ肉、白菜、にんじん）
  ご飯
【夕食】
  じゃがいもと豚肉の蒸し煮（豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
  れんこんの土佐煮（れんこん）
  ご飯、白菜とベーコンの中華風スープ
【その他】
  菓子パン2個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.8kg（↑）
  体脂肪率：27.4％
  お通じ：なし

昨日もおいしいパン屋さんの前を通りかかって、結局お買い上げしてしまいました。体重の増加はそれほどなかったものの、今日出てくるかもしれないので油断できません。
食べずに済ませることができる日もあるだけに、悔しいですね。

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おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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