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長く専業主婦をしていると... - 11月９日の記録

2009年11月10日 10:14
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Category :
ダイエット記録（2009年）

私が専業主婦になって、8年半がたちました。その間には、いろいろなことがありました。もちろん、失敗もたくさんしてきたのです。「これだけすれば、もう経験のない失敗は、しないだろう」と思っていてもまだまだだったようです。
昨日は「月曜日なのに、日曜日と間違えて寝坊する」という、初歩的な失敗をしてしまいました。いつもより1時間も寝坊したので、その後もずっとパリッとしない、もったいない1日に...
どこかで、気が緩んでいたのかもしれません。

11月９日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  きのこスパゲティ
【夕食】
  韓国風すき焼き（豚こま切れ肉、たまねぎ、えのき）
  さつまいもの甘煮（さつまいも）
  カリフラワー
  ご飯、みそ汁（キャベツ）
【その他】
  缶コーヒー1本
  ビスケット2枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.8kg（↑）
  体脂肪率：26.8％
  お通じ：なし

最近はお菓子の袋を開けても、ちょっと食べただけで止められるようになってきました。まだ完全ではありませんが、よほどイライラしていない限りは大丈夫のようです。
このように自分を律していくことが、最近は楽しく感じられるようになってきました。健康に長生きしたいですからね。

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