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集中することの難しさ - 11月８日の記録

2009年11月 9日 10:13
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Category :
ダイエット記録（2009年）

昨日は朝からお昼過ぎまで、試験を受けてきました。まともに試験を受けるのは、15年ぶりくらいになります。
試験なので限られた時間に問題を解いていくわけですが、昔と違って集中力を保つのが難しくなったと実感しました。その原因がこのような機会を長く持たなかったためか、それとも歳を取ったせいなのかは分かりません。
どちらにしても、頭をフル回転させることが子育てをしていたここ数年は、極端に少なかったのは間違いありません。これでは、よくないですね。

11月８日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  チーズバーガー
【夕食】
  鶏肉とキャベツの煮物（鶏ムネ肉、キャベツ）
  さつまいもの甘煮（さつまいも）
  ご飯、ベーコンとわかめのコンソメスープ
【その他】
  あんパン
【プーアール茶】
  0ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.1kg（↓）
  体脂肪率：26.0％
  お通じ：なし

昨日はせっかく昼食は控えめにハンバーガー1個で済ませたのに、その後あんパンに手を出してしまいました。これでは、食べすぎですね。
ちょっと気を抜くとつい食べてしまうクセは、まだ抜け切っていないようです。

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