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意外と暑い！ - 11月５日の記録

2009年11月 6日 12:53
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2009年）

昨日、片道2キロほどの距離を、自転車で出かけてきました。外に出た瞬間は「寒い」と感じたものの、目的地に着いた頃にはちょうどいい感じ。自転車はしならく漕いでいると、体が本当に温まりますね。
なので、家に着いた頃にはうっすらと汗ばむくらい、暑く感じていました。でも、脱いだ服を置くスペースはないし、こんな時はどうしたらいいのでしょうね？

11月５日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉の甘酢炒め（豚こま切れ肉、たまねぎ、にんじん）
  粉ふきいも
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（しめじ）
【その他】
  スナックパン2本
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：46.8kg（↑）
  体脂肪率：26.9％
  お通じ：なし

先月のこのあたりの時期から、かなりおやつに走ってしまった苦い記憶があります。ですが、今月はそれをきちんと覚えているので、どうにか食べ過ぎにはならずに済んで、いい調子です。このまま食べずに過ごすことができれば、いいのですが...

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