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腰が痛い... - 10月29日の記録

2009年10月30日 08:49
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2009年）

昨日、無理して娘の勉強机を借りて勉強していたら、腰が痛くなってしまいました。子供用に高さを合わせているから、当たり前ですね。
土曜日にカイロプラクティックの予約を入れているので、あと1日の辛抱です。行けばスパッと治るので、最近は欠かせない存在になっています。

10月29日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  シューマイ、卵焼き
  ご飯
【夕食】
  鶏肉と小松菜の塩炒め（鶏ムネ肉、小松菜、たまねぎ）
  じゃがいもの煮物（じゃがいも）
  ご飯、みそ汁（しめじ、わかめ）
【その他】
  梨4切れ
  ヨーグルト
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.2kg（↓）
  体脂肪率：26.3％
  お通じ：あり

お菓子を食べない方が、生活にハリが出て気持ちよく過ごせると、分かってはいるのです。でも、疲れていたりイライラしていたりすると、やっぱり手が伸びてしまいます。
これって、一種の中毒なのかもしれません。

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