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ジャンクフードな1日 - 10月24日の記録

2009年10月25日 14:32
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2009年）

昨日はパスタにシチューと、ファーストフード的食べ物のオンパレードでした。昼食にはご飯を食べるつもりだったのですが、そうすると足りなくなるため、母は我慢です。
もう少しきちんと作ったものを食べないと、体調を崩しそうです...

10月24日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  卵焼き
  スパゲティバジルソース
【夕食】
  シチュー（豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
  ご飯
【その他】
  リッツビッツチーズサンド5枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.2kg（↑）
  体脂肪率：24.8％
  お通じ：なし

昼食にパスタを食べると、食べた時はおなかいっぱいなのに途中でおなかが空いてしまいます。かと言って、1回で100グラムは食べているのでこれ以上増やすことはできません。
途中で食べるものを、もう少し考えた方がよさそうですね。

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