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急に寒くなりました - 10月21日の記録

2009年10月22日 09:42
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2009年）

ここ2日ほどで、もう冬がそこまで来たのかと思うくらいの寒さです。先週は長袖のカットソー1枚で外出していたのに、もうジャケットが必要です。
先日新しくジャケットを買ったばかりなので、早速デビューしてもらいます。今まで着たことがないタイプのものなので、着るのが楽しみです。

10月21日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  卵焼き
  スパゲティバジルソース
【夕食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  鶏肉とキャベツの煮物（鶏ムネ肉、キャベツ）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  ご飯、みそ汁（じゃがいも、キャベツ）
【その他】
  ヨーグルト1個
  きび団子2個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.7kg（↑）
  体脂肪率：24.8％
  お通じ：なし

娘がきび団子を3個、4個と食べる中、私は2個でもうおなかがいっぱいでした。娘の食欲もすごいものの、おやつの量が本当に減りました。
時々は食べなくても済ませられる日が出てきたし、いい傾向です。

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