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風邪を引いたけど... - 10月20日の記録

2009年10月21日 09:04
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Category :
ダイエット記録（2009年）

息子くんが、1週間ほど前から咳に始まって、今は鼻風邪に移行しています。本当は病院に連れて行きたいところですが、新型インフルエンザが怖くてためらっている状況です。
ただの風邪だとは思うものの、寝る時につらそうなので悩みどころです。

10月20日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  豚肉ともやしのみそ炒め（豚こま切れ肉、もやし）
  卵焼き
  ご飯
【夕食】
  鶏肉とキャベツの煮物（鶏ムネ肉、キャベツ）
  切干大根とツナの煮物（切干大根、ツナ）
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
  カップケーキ1個
  ヨーグルト
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.5kg（↓）
  体脂肪率：26.8％
  お通じ：あり

昼食の時は食事だけにして、おやつは3時に食べた方が昼間に体調が悪くならずに済むようです。ずっと前から分かっていることなのに、なかなか続けて実行できないのが、意志の弱さですね。
人間だから、仕方ないのでしょうか？

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