Home > ダイエット記録（2009年） > 最近の週末 - 10月18日の記録

最近の週末 - 10月18日の記録

2009年10月19日 08:41
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2009年）

少し前までは、週末といっても本当にどこにも行かず、家にこもるのが大好きだった私。ですが、最近は意識して外出するように心がけています。
というのも、あまりにも外の空気を吸っていないのでイライラしていることが増えたなと自覚したから。やっぱり人間は、外の空気に触れ、太陽を適度に浴びるのが正しい姿のようです。

10月18日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳、ヨーグルト
【昼食】
  青梗菜と豚肉のごま油炒め（豚こま切れ肉、青梗菜）
  から揚げ
  ご飯
【夕食】
  肉じゃが（鶏ムネ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
  らっきょう
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】


【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.1kg（↑）
  体脂肪率：26.9％
  お通じ：あり

また体重がじわりじわりと増えてきたので、昨日から少し食べる量を減らしています。おやつを止められれば、もっと簡単に体重は落ちるのですが、体型は変わりませんね。
「数字」じゃなくて「見た目」を、もっとよくしたいものです。

おすすめアイテム

ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

⇒ 口コミレビュー
有元葉子
鉄エンボスフライパン
「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。

⇒ 口コミレビュー
リネン100%キレイ色キッチンクロス（リネンショップテイセン）
使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。

⇒ 口コミレビュー
ヌメ革よこトートS（株式会社土屋鞄製造所）
このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。

⇒ 口コミレビュー