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家事に勤しむ連休 - 10月12日の記録

2009年10月13日 10:54
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Category :
ダイエット記録（2009年）

今回の3連休は、季節の変わり目だったこともあり、普段はしない家事に追われる日々でした。でも、これで冬支度はできたので、いつ寒くなっても大丈夫です。
今年はあっという間に寒さがやって来るようなので、風邪を引かないように気をつけないといけませんね。

10月12日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  キャベツと豚肉の炒め煮（豚こま切れ肉、キャベツ、もやし）
  納豆ご飯
【夕食】
  なすの田舎煮（豚こま切れ肉、なす）
  切干大根のハリハリ漬け（切干大根、にんじん）
  ご飯、みそ汁（キャベツ）
【その他】
  ミニチョコケーキ1個
  チョコチップクッキー4枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.2kg（↑）
  体脂肪率：26.7％
  お通じ：なし

目の前にあると、つい食べてしまうお菓子。出さなければ我慢できるようになってはいるものの、見るとやっぱり食べてしまいます。
夕食もおいしく食べられないし、いいことは何もないと分かっているのに...

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