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賢い子供 - 10月７日の記録

2009年10月 8日 08:55
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Category :
ダイエット記録（2009年）

昨日のこと、息子くんがいつもより短い時間でお昼寝から目覚めてきました。やっぱり少し眠たそうです。
「どうするのかな」と思ってそっと見守っていたところ、もう一度お布団に入り直していました。寝入ることはなかったものの、ちゃんと分かっているなと感じて、おかしかったです。

10月７日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉のポトフ（鶏ムネ肉、キャベツ、にんじん、たまねぎ）
  卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  ぶりの塩焼き（ぶり）
  切干大根の煮物（切干大根、にんじん、油揚げ）
  きゅうりの漬物
  ご飯、みそ汁（キャベツ）
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.1kg（↓）
  体脂肪率：27.7％
  お通じ：あり

考えてみれば、随分長い間納豆を食べていませんでした。45グラムとか50グラム入りの納豆は、量が多すぎて食べにくかったのです。
今度からは30グラム入った、カップ入りの納豆を買うことにします。

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