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市からのご案内 - ６月27日の記録

2009年6月28日 10:19
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Category :
ダイエット記録（2009年）

子宮がん検査　受診券

昨日、こんな大げさな封書が市から届きました。今年は2年に1回の、子宮がん検査を受診する年です。
前回は息子を出産したすぐ後で、出産の時にお世話になった先生に、「今年は受けなくてもいいよ」と言っていただきました。なので、今回は4年ぶりの検査になります。
出かけるのは正直めんどうですが、これは自分の健康のため。できるだけ早く検査してきたいと思います。

６月27日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉のポトフ（鶏ムネ肉、キャベツ、じゃがいも、しめじ）
  納豆ご飯
【夕食】
  ポークソテーきのこソース（豚こま切れ肉、たまねぎ、しめじ）
  きゅうりの漬物
  ご飯、キャベツとわかめのコンソメスープ
【その他】
  ストローハットおから豆乳クッキー
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：50.1kg（→）
  体脂肪率：28.5％
  お通じ：なし

昨日で、もう3日もお通じがありません。何だかおなかが苦しくて仕方がありません。
苦しいのは嫌ですが、やせる前は何日お通じがないのか分からなかったし、おなかが張って苦しいのもわかりませんでした。なので、健康を意識する点では、今の方がいいのでしょうね。

おすすめアイテム

ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。

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使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。

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このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。

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