- 2009年1月 6日 08:30
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- ダイエット記録（2009年）
お正月休みも終わって日常の生活が戻った頃、毎年の習慣にしていることがあります。それは、「片付けと不用品の処分」です。
「それって大掃除の時にすることでは」とお思いの方が、きっと多いでしょう。ですが、なぜかこの時期の私は毎年のように片付けをしたい気分になって仕方がないのです。どうしてこのような気持ちになるかは、分かりません。せっかく片付ける気になったのだから、素直に片付けするようになってもう5年ほどになります。
昨日は食器棚のカトラリー収納場所に仕切りをつけて、中身がゴチャゴチャにならないようにしてみました。こんな調子で1週間から半月ほどかけて少しずつ綺麗になっていくのが、ここ数年の我が家の光景です。
１月５日の記録
【朝食】
食パン1枚
牛乳
【昼食】
鶏肉と野菜・きのこのソテー（鶏ササミ、キャベツ、たまねぎ）
ご飯
【夕食】
大根と豚肉の甘辛煮（豚こま切れ肉、大根）
こんにゃくの煮物
ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
あんもち1個
ミニケーキ6個
ラングドシャクッキー15枚
【プーアール茶】
700ml
【体重・体脂肪率】
体重：49.5kg（↓）
体脂肪率：28.2％
お通じ：あり
今年のお正月は少しは太ったものの、明らかな「正月太り」という最悪の事態は免れたようです。やはり意識しているだけで、自然と食べ過ぎないものですね。
これが毎日の生活で継続して実行することができればやせられるのでしょうが、なかなかうまくいかないようです。
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