- 2008年11月23日 10:41
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- ダイエット記録（2008年）
平日、私は遅くても5時半に起床しています。これでも時間が足りなくて、どうにかして5時起床を実現したいと考えています。
その一方、休日はどんなに早い時も7時くらい、昨日に至っては9時までぐっすりでした。息子くんが朝方よく寝てくれるようになったので、朝寝ができるようになったのです。
ですが、さすがに平日とのギャップが激しかったようで、起きた時に気分が悪くなってしまい、すぐにベッドから出られませんでした。休日もせめて6時に起きるようにしたいものです。そうすれば時間もたっぷりできますからね。
11月22日の記録
【朝食】
食パン1枚
牛乳
【昼食】
納豆ご飯
【夕食】
豚たま丼（豚こま切れ肉、ほうれん草、卵）
ご飯、みそ汁（にんじん）
【その他】
ミニチョコレートクリームパン4個
ロールケーキ2切れ
ビスコ8個
【プーアール茶】
700ml
【体重・体脂肪率】
体重：49.1kg（↓）
体脂肪率：28.6％
お通じ：なし
いくら小さいとはいえパン4個は食べ過ぎで、当分チョコレートはいらないという気分になってしまいました。何事も多すぎはよくないですね。
少しの量で楽しめるようになればいいのですが...
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