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最近疲れやすいです - 10月30日の記録

2008年10月31日 08:50
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2008年）

先日手の調子がおかしくなったのもそうだったのですが、ちょっとしたことですぐ疲れを感じるようになってしまいました。もっとゆっくり寝られればいいのですが、毎晩必ず息子くんに起こされるのでまとまった睡眠時間が取れていません。
たまには5時間くらい、ゆっくりと眠りたいものです。

10月30日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  卵焼き
  ご飯
【夕食】
  鶏肉とキャベツの煮物（鶏ムネ肉、キャベツ）
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  ご飯、ベーコンとたまねぎのスープ
【その他】
  ミニワッフル5個
  食パン1枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.7kg（↑）
  体脂肪率：27.7％
  お通じ：なし

ここ何回か、かぼちゃの煮物を作るといつも煮崩れてしまい、残念な見た目になってしまいます。
それで、その形のよくないかぼちゃはどうなるのかというと、私のおなかの中に入るのです。これじゃあ太るはずですよね...

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