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忘れんぼさん - 10月29日の記録

2008年10月30日 08:56
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Category :
ダイエット記録（2008年）

小学校に入学してから半年になり、娘は自分で学校に行くための準備をすることにすっかり慣れたようでした。なので、ランドセルの中身をチェックすることが減ってきました。
そんな母の油断を見透かすかのように、最近の娘はちょこちょこと忘れ物をするようになってしまいました。さすがに教科書の忘れ物はまだありませんが、お箸だったり、大切なプリントだったりと、いろいろ忘れてます。
1年生のうちは、毎日きちんと確認した方がよさそうです。

10月29日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  シューマイ、卵焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  さわらの塩焼き（さわら）
  葉ごぼうの煮物、たくあん
  ご飯、みそ汁（じゃがいも、たまねぎ）
【その他】
  スナックパン3本
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.5kg（↑）
  体脂肪率：27.8％
  お通じ：なし

おいしくおやつをいただいたら、しっかり太ってしまいました。1日で500グラムは、私としてはかなりの増加です。
でも、我慢しすぎてその後ドカ食いしたら意味がありません。なので、適度に息抜きも必要だと、最近思うようになりました。ダイエットはあせらず、ゆっくりが一番です。

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