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シャンプーブラシ - 10月25日の記録

2008年10月25日 11:21
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Category :
ダイエット記録（2008年）

1人でお風呂に入るときに、シャンプーブラシを使っています。普段は子供たちと一緒に入浴し、自分の体は適当にしか洗うことができないので、週末にまとめて綺麗にしているといったところでしょうか。
すっきり洗えるだけではなくマッサージ効果もあるようで、使った後は頭皮が柔らかくなったような感じがします。毎日使いたいくらい気に入っているのですが、本当はこれくらいのペースがちょうどいいのでしょうね。

10月25日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  小松菜と豚肉の煮びたし（豚こま切れ肉、小松菜、じゃがいも）
  卵焼き
  ご飯
【夕食】
  鶏肉とにらの炒めもの（鶏ムネ肉、にら）
  たくあん、プチトマト
  ご飯、ベーコンとしめじのスープ
【その他】
  クッキー10枚
  食パン1枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.9kg（→）
  体脂肪率：26.7％
  お通じ：なし

今日もギリギリですが47キロ台をキープしました。たまには48キロを超えてくるかもしれませんが、この先によほどのことがない限り、50キロ以上になることはなさそうです。
思えばこのブログを始めてから3年余り、淡々と体重を食べたものを記録し続けてきました。その結果、ある程度の成果はあったように思います。ですが、今後どうやってダイエットを続けたらいいのかが、正直な話わからなくなってきました。

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