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朝からうるさーい！ - 10月８日の記録

2008年10月 9日 08:57
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2008年）

先週末の朝6時半くらいのこと、ガリガリと土を掘っているような音が聞こえてきました。「まさか、こんな時間に？」と思ったのですが、そのまさかでした。
この業界の方は朝が早いということは知っていますが、作業開始はせめてあと1時間くらい待ってほしかったですね。無理やり起こされたので、それ以来ずっと体調のすぐれない私でした。

10月８日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉ともやしの照り焼き（鶏モモ肉、もやし、たまねぎ）
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  玉子焼き
  ご飯
【夕食】
  さわらの塩焼き（さわら）
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  たくあん
  ご飯、みそ汁（しめじ）
【その他】
  みたらし団子1本
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：47.6kg（↑）
  体脂肪率：26.0％
  お通じ：なし

昨日の昼食の時に、いつも通りの分量を取ったつもりだったのに、途中でおなかがいっぱいになってしまいました。途中で間食をしたわけでもないし、とっても不思議なことです。
毎日この調子で食べる量を減らすことができたらいいのですが...

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