- 2008年8月11日 10:32
- ダイエット日記ランキング
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- ちょこっとお買い物 | ダイエット記録（2008年）
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- 幕内秀夫 | 粗食のすすめ
本当に今さらですが、幕内秀夫さん
内容は幕内さんが考えていることの基礎というべきもので、これは最初に読むべきでしたね。また、具体的なレシピは一切ないので、料理本ではなく評論に近い内容だと感じました。
「粗食って何？」とお思いの方にはお勧めできる本だと思います。ただし、これを忠実に実行できる人は現在の日本人にはあまりいないでしょうね。
８月10日の記録
【朝食】
食パン1枚
牛乳
【昼食】
高野豆腐の煮物
納豆ご飯
【夕食】
豚肉となすのみそ炒め（豚こま切れ肉、なす）
オクラの塩ゆで、らっきょう
ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
アイス1個
【プーアール茶】
700ml
【体重・体脂肪率】
体重：48.4kg（↑）
体脂肪率：27.2％
お通じ：なし
チョコレートのストックがなくなったので、昨日のおやつはアイスだけにすることができました。さすがに存在しないものは食べられませんからね（笑）。
しばらくはおやつを買わずに過ごしたいものですが、一体いつまで続けられるのかは謎です。
おすすめアイテム
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ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。
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「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。
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使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。
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誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。
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