- 2008年7月 6日 10:12
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- ちょこっとお買い物 | ダイエット記録（2008年）
久々に、読んでいてなるほどと思った本があったので、ちょっとご紹介します。
タイトルは「ラクをしないと成果は出ない
内容は自己啓発本をよく読む方なら特に目新しくはないのですが、この本の著者は本来は作家さんなのでさらっと読めてしまいます。文章がすっと頭に入ってくると言う感じでしょうか。日々の生活をただ漫然と送っているな、と感じている方には特にお勧めです。
1時間ほどあれば読めてしまうと思うので、ちょっとした空き時間に手にとってご覧になってはいかがでしょうか。
７月５日の記録
【朝食】
菓子パン1個、バナナ半分
牛乳
【昼食】
じゃがいもと鶏肉のしょうが煮（鶏モモ肉、じゃがいも、たまねぎ）
ご飯
【夕食】
ごま風味の焼き肉（豚こま切れ肉、にんじん、もやし）
高野豆腐、らっきょう
ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
アイス1本
クッキー10枚
乳ボーロ
【プーアール茶】
700ml
【体重・体脂肪率】
体重：47.8kg（→）
体脂肪率：25.4％
お通じ：あり
昼の3時くらいから、どうしても眠たくなったので30分ほど仮眠を取りました。子供達がおとなしくしてくれていたからこそできたことなので、感謝感謝です。
疲れている時はこうして少しの間横になってるだけでもずいぶん楽になるのですが、主婦はなかなかそうはいきません。お勤めをしている方と違って、積極的に休息しようとしないと、座ることすらままならないのがこの主婦という立場。我ながらなかなか大変だなぁ、と感じます。
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ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。
⇒ 口コミレビュー -
有元葉子
鉄エンボスフライパン
「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。
⇒ 口コミレビュー -
リネン100%キレイ色キッチンクロス（リネンショップテイセン）
使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。
⇒ 口コミレビュー -
ヌメ革 よこトートS（株式会社土屋鞄製造所）
このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。
⇒ 口コミレビュー
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